心理咨询
您现在的位置:首页 > 心理咨询
分享到:
抑郁的你,请奔跑吧
发表日期:2016-12-16 15:20:23 来源:七病区 方锋峰 浏览次数: 次
字号:
?;な恿ι?

湖北十一选五直选走势 www.pl8j.cn 湖北十一选五直选走势 湖北十一选五直选走势 www.pl8j.cn  

再一次重温美国著名电影《阿甘正传》,再一次被阿甘的奔跑所感动。其中阿甘最经典的一次奔跑是阿甘靠捕虾公司已经成了富翁,珍妮的突然出现却又不辞而别,阿甘久久无法释怀,茫然、低落的他下意识的跑了起来。这一跑就没有了停下来的意识,横过州界,跑遍了全美,没有任何目的的他竟然带出了一大群追随者,就这样一直跑下去成为了全国的焦点。终于有一天,他停下来,如梦初醒般的自言自语“我想回家”。此时的阿甘我想应该是很多人的代表,在现实的生活中看不清自我,对很多问题找不到答案,似乎生活掉入了深渊。阿甘选择了一个看似荒诞却充满意味的奔跑行为解决了这个不大不小的问题。这让是心理医生的我不禁思考:抑郁和奔跑的关系。
从生理学角度来看,持续的奔跑可以使大脑皮层产生一种内啡肽的化学物质,这个内啡肽是一种可以令人感到快乐的物质,类似白粉等毒品能给人带来快感一样。目前心理医生开出的抗抑郁的药物也会促进体内内啡肽等可以让情绪好起来的物质。所以奔跑时一般的抑郁情绪都能够得到缓解。
像阿甘一样的奔跑,奔向的是一个广阔的空间,人处于这样一个空间,心胸必然开阔起来,这个广阔的空间能够容纳很多内心的琐碎,之前让人烦恼的事情,放在大自然面前,变得就异常的渺小,如微尘似得,一扫而光。另外在狭小的室内环境里,人们的思考总是呆滞的,总是一根筋,而一旦跑起来,你会发现,灵感也会涌动起来,思维也有很好的发散,使你暂时的抑郁情绪也会随风而去。
在奔跑中的阿甘总是有越来越多的人的陪伴,因为和你奔跑的人的关系总是没有利益冲突的,相对比较单纯的,容易更好的敞开心扉,气氛总是更加融洽,容易互相赞赏及肯定,处于一个很好的人际关系中。而曾经有心理学家研究发现良好的人际关系可以很好的帮助抑郁症的患者走出抑郁症,因为抑郁症的患者总是自卑的,对自我认可程度低,在良好的人际关系中总是会有认可和鼓励,从而自信心增强。
所以在生活压力如此大的时代,总有各种各样的困扰,时常感到抑郁的你是否去寻找一双舒服的鞋子,请放肆的奔跑一次吧?。。。?!
(七病区 方锋峰)
版权所有:赣州市第三人民医院 地址:赣州市章江北大道10号
 电话:0797-8111154 E-mail:[email protected] 赣ICP备14002941号 赣卫医字[2014]44号
您是第 位访问者 技术支持:红浩网络
金沙官网 金沙网址 湖北十一选五直选走势 金沙开户 金沙网上娱乐场 金沙线上娱乐场 澳门金沙网址 澳门金沙注册 金沙官网 金沙网址 金沙注册 金沙开户 金沙网上娱乐场 金沙线上娱乐场 澳门金沙网址 澳门金沙注册 美高梅 美高梅网址 美高梅官网 美高梅注册 美高梅开户 美高梅娱乐 美高梅线上娱乐 美高梅网上赌场 澳门美高梅赌场 澳门美高梅官网 澳门美高梅网址 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 澳门美高梅娱乐 美高梅 美高梅网址 美高梅官网 美高梅注册 美高梅开户 美高梅娱乐 美高梅线上娱乐 美高梅网上赌场 澳门美高梅赌场 澳门美高梅官网 澳门美高梅网址 澳门美高梅注册 澳门美高梅开户 澳门美高梅娱乐 新濠天地 新濠天地注册 新濠天地开户 新濠天地网址 新濠天地赌场 新濠天地网上娱乐 澳门新濠天地注册 澳门新濠天地开户 澳门新濠天地赌场 新濠天地 新濠天地注册 新濠天地开户 新濠天地网址 新濠天地赌场 新濠天地网上娱乐 澳门新濠天地注册 澳门新濠天地开户 澳门新濠天地赌场 永利网址 永利官网 永利注册 永利开户 永利网上赌场 永利在线赌场 澳门永利 澳门永利赌场 澳门永利注册 澳门永利网站 澳门永利娱乐 澳门永利网上赌场 澳门永利在线赌场 永利网址 永利官网 永利注册 永利开户 永利网上赌场 永利在线赌场 澳门永利 澳门永利赌场 澳门永利注册 澳门永利网站 澳门永利娱乐 澳门永利网上赌场 澳门永利在线赌场 澳门美高梅赌场 澳门美高梅官网 澳门永利赌场 永利官网 新濠天地赌场 澳门新濠天地赌场 美高梅官网 金沙官网 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 葡京 葡京网址 葡京网站 葡京国际 葡京注册 葡京开户 葡京官网 葡京网上赌场 澳门葡京 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京网址 澳门葡京网站 澳门葡京注册 澳门葡京网上赌场 新葡京 新葡京注册 新葡京娱乐场 新葡京网上赌场 澳门新葡京赌场 澳门新葡京注册 澳门新葡京开户 澳门新葡京网址 澳门新葡京网站 澳门新葡京娱乐场 澳门葡京官网 澳门葡京赌场 湖北十一选五直选走势 澳门新葡京娱乐场
  • 打假还是误伤?拼多多遭遇大量商家上门维权 2018-09-17
  • 中国金花李娜将出战温网元老赛 2018-09-12
  • 脸每天都洗,但你真的洗对了吗 2018-09-11
  • 中国这次强硬反击,传递了四个意味深长的信号! 2018-08-20
  • 高明农家乐地图出炉 教你玩出新花样清凉乐翻天 2018-08-20
  • 转基因破坏营养,草甘膦威胁作物 2018-08-19
  • 中国风水井坊:当“非遗”遇上时尚 2018-08-18
  • 美军或拨75亿专款 专家将加强美在亚太军事存在 2018-08-12
  • 消除“不对位”“零差别”br创新机关党员日常管理量化考评工作 2018-08-09
  • 我省进入毒蘑菇中毒高发季 省疾控中心发布安全警示 2018-08-09
  • 公权者执行公务,不仅须要依法履职尽责,更须要克己奉公廉洁自律。 2018-08-07
  • 5月经济数据持续稳中向好 下半年转轨高质量发展 2018-07-31
  • 【高清】重庆:特色图书馆书香四溢 2018-07-31
  • 833| 504| 496| 870| 452| 228| 740| 613| 39| 165|